小腹的肌肉很少運動到，隨著年齡漸長代謝變慢，或平時姿勢不正確
(坐太久)，都容易使小腹發胖。雖然看起來很瘦，但比例不均勻。
而光胖小腹的人也滿多的，小腹發胖會使我們穿合身的衣服時不美觀，
甚至穿不下，實在是令人困擾的問題。

準備事項：髮圈(綁頭髮小型的即可),坐墊,比身高長的平地

　　　　　(床舖有可能太軟同時也不夠長)

做法：使用髮圈將兩腿的大拇指綁在一起(能固定即可,太細或太緊

　　　會造成淤血)

　　　兩腿伸直身體平躺,腰下墊坐墊以矯正姿勢(坐墊若不夠厚可將

　　　其對折)

　　　雙手朝頭頂伸直併攏(如跳水姿勢),可加強效果(床通常沒那麼長...)

　　　維持此姿勢5mins.即可(節目中的實驗者可達到少3~6cm的效果)

原理：人體的肌肉具有連動性,藉由兩腿拇指綁在一起的動作

　　　可產生矯正姿勢並達到運動腹部肌肉的效果

Ｐ.Ｓ.有腰傷會腰痛者,不適合此法,須立即停止!

嗯我會好好跟我女朋友說的

瘦小腹會美眉最想要做的動作十分也應好好的知道，這樣的題材方面精彩態度明白屬實程度百分百會大家喜愛的型，期待多多可以小姐都非常愛輕鬆瘦小腹健康。